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夏日炎炎,注意防暑很关键

发布时间:2020-07-15 13:00
  蜻蜓立尖角,荷气渐成荫。敬听夜来雨,亭外蛙始鸣。不知不觉七月过半,夏季悄然而至,酷热席卷着我们的生活,今天莱西网站制作小编带大家简单的了解下防暑小知识。
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  首先,什么叫中暑呢?当我们出现头昏、胸闷、耳鸣、心悸、恶心、体温升高、大量出汗、口渴、全身无力这些症状时,我们就是中暑了。严重的可能会出现呕吐、血压下降、昏倒痉挛等症状,需及时去医院就医。我们可以通过以下方式进行防暑。
  1,在温度最高,太阳最晒时,尽量避免出门,出门要备好防晒用具。如果必须外出,要做好打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂抹防晒霜等防护工作。
  2,注意不要剧烈运动,若剧烈运动后要做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下休息。不要立即停下休息。
  3,多喝水,及时补充水分,可以多喝白开水,淡盐水,少喝饮料。
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  4,保持规律的休息,不熬夜,要保证充足的睡眠,睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
  夏日炎炎,要注意防暑!以上内容希望对大家有帮助!
 
      
 
 
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